Q3.1638 Qutdoortraining 60 plus: Schritt für Schritt

Beginn Do., 20.08.2020, 09:30 - 11:30 Uhr
Kursgebühr 45,00 €
Dauer 8 x vormittags
Kursleitung Antje Segebrecht

Regelmäßiges Wandern stärkt Herz- und Kreislauf, fördert
Immunabwehr und Stoffwechsel, ist gut für Knochen und
Gelenke und macht außerdem noch Spaß.
Es richtet sich an alle, die körperlich fit bleiben oder werden
wollen und lieber im Freien trainieren als in der Sporthalle. An
schönen Plätzen in der Natur werden gemeinsam Übungen
gemacht. Gelenke werden mobilisiert, Muskeln des Bewegungsapparates
werden gekräftigt und gedehnt, hinzu kommen Koordinations- und
Gleichgewichtsübungen. Es bedeutet, behutsam die Ausdauer zu
trainieren, die Natur im Wandel der Jahreszeiten zu erleben und
sich selbst etwas Gutes zu tun.
Sie brauchen festes Schuhwerk und ausreichend Getränke im Rucksack.
Antje Segebrecht,
zertifizierte Wanderführerin vom Dt. Wanderverband
und Übungsleiterin B Lizenz / Sport in der Prävention



Kurs abgeschlossen

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Datum
20.08.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Mühlenberghaus Parkplatz in Latendorf
Datum
27.08.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Mühlenberghaus Parkplatz in Latendorf
Datum
03.09.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Mühlenberghaus Parkplatz in Latendorf
Datum
10.09.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Mühlenberghaus Parkplatz in Latendorf
Datum
17.09.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Mühlenberghaus Parkplatz in Latendorf
Datum
24.09.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Mühlenberghaus Parkplatz in Latendorf
Datum
01.10.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Mühlenberghaus Parkplatz in Latendorf
Datum
08.10.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Mühlenberghaus Parkplatz in Latendorf