/ Kursdetails

P3.1515 Outdoortraining 60 +: Schritt für Schritt fit!

Beginn Do., 15.08.2019, 09:30 - 11:30 Uhr
Kursgebühr 45,00 €
Dauer 8 x vormittags
Kursleitung Antje Segebrecht

Regelmäßiges Wandern stärkt Herz- und Kreislauf, fördert Immunabwehr und Stoffwechsel, ist gut für Knochen und Gelenke und macht außerdem noch Spaß.
Es richtet sich an alle, die körperlich fit bleiben oder werden wollen und lieber im Freien trainieren als in der Sporthalle. An schönen Plätzen in der Natur werden gemeinsam Übungen gemacht. Gelenke werden mobilisiert, Muskeln des Bewegungsapparates werden gekräftigt und gedehnt, hinzu kommen Koordinations- und Gleich-gewichtsübungen. Es bedeutet, behutsam die Ausdauer zu trainieren, die Natur im Wandel der Jahreszeiten zu erleben und sich selbst etwas Gutes zu tun.
Antje Segebrecht (zertifizierte Wanderführerin vom Dt. Wanderverband und Übungsleiterin B Lizenz / Sport in der Prävention)

Treffpunkt: Parkplatz am Mühlenberghaus, Hauptstr. 39 in Latendorf
Sie brauchen festes Schuhwerk und ausreichend Getränke im Rucksack.



Kurs abgeschlossen

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Datum
15.08.2019
Uhrzeit
09:30 - 11:30 Uhr
Ort
Parkplatz Mühlenberghaus in Latendorf
Datum
22.08.2019
Uhrzeit
09:30 - 11:30 Uhr
Ort
Parkplatz Mühlenberghaus in Latendorf
Datum
29.08.2019
Uhrzeit
09:30 - 11:30 Uhr
Ort
Parkplatz Mühlenberghaus in Latendorf
Datum
05.09.2019
Uhrzeit
09:30 - 11:30 Uhr
Ort
Parkplatz Mühlenberghaus in Latendorf
Datum
12.09.2019
Uhrzeit
09:30 - 11:30 Uhr
Ort
Parkplatz Mühlenberghaus in Latendorf
Datum
19.09.2019
Uhrzeit
09:30 - 11:30 Uhr
Ort
Parkplatz Mühlenberghaus in Latendorf
Datum
26.09.2019
Uhrzeit
09:30 - 11:30 Uhr
Ort
Parkplatz Mühlenberghaus in Latendorf
Datum
03.10.2019
Uhrzeit
09:30 - 11:30 Uhr
Ort
Parkplatz Mühlenberghaus in Latendorf