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Q3.1587 Outdoortraining 60 plus: Schritt für Schritt fit!

Beginn Do., 16.04.2020, 09:30 - 11:30 Uhr
Kursgebühr 56,00 €
Dauer 10 x vormittags
Kursleitung Antje Segebrecht

Regelmäßiges Wandern stärkt Herz- und Kreislauf, fördert
Immunabwehr und Stoffwechsel, ist gut für Knochen und Gelenke
und macht außerdem noch Spaß.
Es richtet sich an alle, die körperlich fit bleiben oder werden
wollen und lieber im Freien trainieren als in der Sporthalle. An
schönen Plätzen in der Natur werden gemeinsam Übungen
gemacht. Gelenke werden mobilisiert, Muskeln des Bewegungsapparates
werden gekräftigt und gedehnt, hinzu kommen
Koordinations- und Gleichgewichtsübungen. Es bedeutet,
behutsam die Ausdauer zu trainieren, die Natur im Wandel
der Jahreszeiten zu erleben und sich selbst etwas Gutes
zu tun.
Antje Segebrecht,
zertifizierte Wanderführerin vom Dt. Wanderverband
und Übungsleiterin B Lizenz / Sport in der Prävention

Sie brauchen festes Schuhwerk und ausreichend Getränke
im Rucksack

max. 12 Personen




Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Datum
16.04.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Parkplatz am Mühlenberghaus in Latendorf
Datum
23.04.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Parkplatz am Mühlenberghaus in Latendorf
Datum
30.04.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Parkplatz am Mühlenberghaus in Latendorf
Datum
07.05.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Parkplatz am Mühlenberghaus in Latendorf
Datum
14.05.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Parkplatz am Mühlenberghaus in Latendorf
Datum
28.05.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Parkplatz am Mühlenberghaus in Latendorf
Datum
04.06.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Parkplatz am Mühlenberghaus in Latendorf
Datum
11.06.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Parkplatz am Mühlenberghaus in Latendorf
Datum
18.06.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Parkplatz am Mühlenberghaus in Latendorf
Datum
25.06.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Parkplatz am Mühlenberghaus in Latendorf